혈압때문에 고생하는 사람들이 많은 요즘입니다. 아무래도 과거에 비해서 식생활의 문제, 환경의 문제, 스트레스의 문제 등 여러가지 건강을 위협하는 문제들이 산재해 있기 때문이겠지요.

고혈압을 겪고 있는 사람이라면 한 번쯤은 정어리가 혈압 조절에 좋은 음식이라는 소리를 들어보셨을 껍니다. 어떤 부분에서 정어리가 고혈압에 좋은 음식이라고 알려졌을까요? 

펩타이드?

펩타이드라는 것은 단백질의 기본 단위인 아미노산이 두세개 정도 결합되어 있는 상태를 의미합니다. 아미노산단위로 있는 것이 아니기 때문에 기본적으로 펩타이드는 식품이라고 할 수 있지요. 기본이 단백질인 아미노산이기 때문에 섭취를 하게되면 우리 몸에 해로운 요소로 작용하지 않아요. 또한 단백질보다는 단위가 작기때문에 우리 몸에 소화 흡수가 잘 이루어지게 되지요.

실제로 주변에 판매되고 있는 상품들을 살펴보면 펩타이드 단위로 된 건강식품들을 종종 찾아볼 수 있습니다. 항비만효과로 유명한 검은콩을 펩타이드화 시켜 다이어트에 도움이 되도록 만든 검은콩 펩타이드도 유명하고, 수면에 도움을 주는 우유를 펩타이드화 시켜 수면 유도에 도움을 주는 우유펩타이드는 유럽쪽에서 많은 인기를 얻고 있답니다.

정어리 펩타이드

정어리는 혈압조절에 좋은 음식으로 많이 알려져있어요. 정어리는 우리 몸의 콜레스테롤을 조절해주고, 혈관을 깨끗히 해주는 효과를 주기 때문에 "혈관 청소부"라고 불리기 까지 하고 있는데, 혈관이 깨끗해지면 피의 흐름이 좋아지기 때문에 고혈압 뿐만 아니라 혈당 조절에도 많은 도움을 줍니다. 물론 고혈압에 의한 통증 완화에도 도움을 주는 음식으로 알려져있구요. 

실제로 정어리의 효과에 대한 실험들이 종종 발표되곤 하는데, 정어리 제품을 투여한 후 20여분만에 혈관이 확장되고, 120분 가량 이상태가 유지되었다는 보고가 있을 정도이니, 정어리가 고혈압에 좋은 것은 객관적인 사실이라고 할 수 있겠죠?

실상 정어리 뿐만 아니라 고등어로 대표되는 등푸른 생선류들이 대부분 고혈압에 좋은 효과를 보이고 있으며, 혈관을 청소하는데 도움을 주는 음식들은 대부분 불포화지방산이 풍부한 식품들이라고 할 수 있어요. 그 중에서도 정어리에서 추출된 펩타이드가 혈압조절에 많은 도움을 주는 것은 바릴티로신(Val-Tyr) 성분으로 알려져있답니다.

바릴티로신은 신선한 정어리의 붉은 육질을 단백질 분해 효소를 활용해 펩타이드단위로 가수분해 한 후 가공한 정어리 펩타이드 속에 주로 분포하게 되는데, 바릴티로신이 혈압 조절에 도움을 주는 것은 우리 몸의 레닌-안지오텐신의 작용에 관여하기 때문이에요.

음.. 말이 조금 어려워지긴 하는데..

레닌은 우리 몸 신장에서 분비되는 효소의 이름이다. 신장에서 레닌이 혈액으로 분비되면 간에서 분비되는 안지오텐시노겐이라는 성분을 안지오텐신1 이라는 효소로 변화시켜요. 굳이 이렇게 어려운 단어들을 적는 이유는, 안지오텐신1은 폐와 혈관 안쪽에 존재하는 ACE라는 효소와 작용하여 안지오텐신2로 변하는데, 이 안지오텐신2가 혈관을 수축시키는 역할을 하기 때문이랍니다.

또한 안지오텐신2는 알도스테론 이라는 호르몬 분비를 촉진시키는데, 알도스테론이 하는 일이 신장에서 물과 나트륨을 재흡수 시키도록 하는 거랍니다. 혈중 나트륨과 물이 증가하면 체액 총량과 혈압이 상승하게 되는거지요.

정어리 펩타이드에 포함된 바릴티로신은 안지오텐신 1 에서 안지오텐신 2로 변하게 하는 ACE 효소의 작용을 방해한답니다. 결과적으로 안지오텐신2의 생성이 줄어들기 때문에 혈관이 수축되는 것이 줄어들고, 또한 알도스테론의 호르몬 분비도 줄어들기 때문에 혈압도 낮아지게 되는 것이죠.

정리해보자면, 우리 몸에서는 혈관을 수축하는 성분들이 있는데, 정어리 펩타이드는 이 성분들이 활동하는 것을 방해해서 혈압을 낮추는 효과를 가지고 온다는 것.

정어리를 섭취해도 효과를 얻을 수 있지만, 정어리 한 마리에서 얻을 수 있는 바릴리토신은 매우 소량이기때문에, 확장된 혈관이 제대로 유지되기 위해서 필요한 정어리가 한달에 약 4천마리 정도가 필요하다는 문제가 있어요. 때문에 제대로된 효과를 얻기 위해서는 안타깝게도 펩타이드 형태의 엑기스 섭취가 필요하다는 것이죠.

어떻게 섭취하는 것이 효율적일까?

고혈압에 좋은 음식 정어리 펩타이드를 설명하고나니 결국 정어리를 한달에 4천마리를 직접 섭취하지 못하니 정어리 펩타이드를 추출한 형식의 식품을 섭취하는 것이 효율적이라는 사실에 도달하죠? 실제로 일본이나 유럽쪽에서는 혈압 조절을 위한 건강식품으로 정어리 펩타이드 식품들이 많은 인기를 끌고 있답니다.

정어리 펩타이드에 관련된 음식들은 약이 아니라 건강식품이에요. 의약품이 아니기 때문에 식품으로 섭취가 가능하지만, 건강기능식품인 만큼 고혈압의 치료에 굉장한 효과가 있다거나 약으로 활용한다는 의미는 아니랍니다.

우리나라에서도 정어리 펩타이드를 기본으로한 건강식품들이 종종 출시되고 있는데, 문제는 한 달을 먹는다고 가정했을 때 충분한 양을 제공할 수 있는 것인지의 여부라고 할 수 있어요.

이런 부분을 보았을 때, 양질의 정어리 펩타이드를 충분한 양으로 추출한 건강식품을 선택할 필요가 있고, 별도로 그런 식품을 알고 있지 못하다면 원니스바이오에서 출시한 리턴큐 라는 정어리 펩타이드를 확인해 보시라고 권해드리고 싶네요.

음.. 여기부터는 일종의 광고같은 모습이긴 한데.. 솔직히 리턴큐를 제외하면 제대로 된 정어리펩타이드를 접하는 것이 쉽지는 않죠^^;;. 그렇다고 무턱대고 십수만원 수십만원씩 되는 것을 덜컥 구매하기보다는 전문적인 상담원에게 상담을 진행해보고 구입하는 것을 추천드립니다.

아래에 리턴큐 정어리 펩타이드에 대해서 궁금한 부분이나 내용에 대해 이야기를 나누어 볼 수 있는 곳을 함께 연결해 두었으니, 한 번 확인해 보고 이야기를 나누어 본다면 구입에 대한 생각을 보다 명확하게 할 수 있을 거에요. 혈압에 좋은 건강식품이니만큼 혈압때문에 고생을 하고 있다거나 걱정이 된다면 한 번쯤은 상담을 해보는 것도 좋지 않을까요?. 아무래도 상담에 돈이 들어가는 것은 아니니까 말이죠^^;;

혈압에 좋은 식품 리턴큐 정어리 펩타이드 이야기 나누어 보기